​TASAVIRTA ry

Mikä on Tasavirta? Tasavirta on yhdistys jonka tavoitteena on lisätä lasten ja nuorten henkistä hyvinvointia Suomessa. Toimintamalliksi Tasavirta ry on valinnut opettajille ja oppilaille suunnattujen tietoisuus- ja läsnäoloharjoitusten kehittämisen ja niiden levittämisen niin kouluihin kuin päiväkoteihin. Tasavirta kouluttaa opettajia tekemään harjoitteita itsenäisesti omille oppilailleen. Koulutus on ilmaista.

 

Yhdistys koostuu eri alojen asiantuntijoiden joukosta, jotka edustavat useita eri keskittymis- ja rentoutumiskoulukuntia. Asiantuntijamme ovat suunnitelleet yleispätevän harjoitusohjelman lasten tarpeisiin. Toimintamalliksi on otettu erilaisten keskittymis- ja läsnäoloharjoitteiden kehittäminen, testaaminen ja levittäminen kouluissa ja päiväkodeissa jotta voimme tavoittaa mahdollisimman suuren osan lapsista ja nuorista. Tasavirta ry:n mielestä läsnäoloharjoitteet tulisi liittää osaksi koulujen opetussuunnitelmaa.

 

Tietoisuus- ja läsnäoloharjoitteet ovat eräänlaista aivojumppaa. Tutkimuksissa on todettu että säännöllinen harjoitteiden tekeminen vähentää lasten ja nuorten jännitystä, impulsiivisuutta, hyperaktiivisuutta, negatiivisia tunteita, stressiä, ahdistuneisuutta, masennusta, säätelyongelmia ja levottomuutta, sekä parantaa tarkkaavuuden kohdentamista ja ylläpitoa, sosiaalisia ja akateemisia taitoja, tunteiden hallintaa, tyyneyden ja rauhallisuuden tunnetta, rentoutuneisuutta, itsensä hyväksymistä ja unen laatua.

 

Aikuisille tehty aivokuvantamistutkimus osoittaa läsnäoloharjoitteiden muuttavan pysyvästi aivojen rakennetta ja toimintaa parantaen muun muassa sekä ajattelu- että tunnetaitoja. Vaikka näkyvimmät muutokset voidaankin havaita pitkäaikaisilla harjoittajilla, niitä on selvästi havaittavissa myös henkilöillä jotka ovat harjoittaneet vain kahdeksan viikkoa keskimäärin alle puoli tuntia päivässä. Aivotutkimuksia ei toistaiseksi ole tehty lapsille, mutta on syytä olettaa että harjoitteiden vaikutukset ovat samanlaisia myös lapsilla.